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Coaching, Neurociencia y PNL

Entrenamiento Mindfulness con el Dr. Mario Alonso Puig


Mindfulness para la Empresa y para la Vida

Por primera vez Entrenamiento Online con Mario Alonso Puig, para 25 personas.  7 Plazas disponibles.

Con el Dr. Mario Alonso Puig

Conocimiento en profundidad de lo que es el Mindfulness, cómo funciona y sus efectos en la salud, las relaciones interpersonales y la eficiencia.
Aprendizaje de los diferentes abordajes dentro del Mindfulness para su utilización en la vida diaria y sobre todo a la hora de hacer frente a los distintos desafíos que podemos encontrar en nuestro camino.

Fechas y Horarios

Viernes: 19 junio, 26 junio, 3 julio y 17 julio.
Horario: de 18:00h a 20:000h.
Modalidad: online


Incluye:

  • 20horas de formación.
  • 4 sesiones en directo, únicamente para 25 personas.
  • Las sesiones se realizarán semanalmente, con una duración de 2 horas cada sesión.
  • Material para trabajar entre sesiones:
  1. Vídeo con los tips más importantes que hayamos visto en la sesión en directo
  2. Plan de entrenamiento para incorporar el mindfulness en nuestro día a día.
  3. Meditación de la semana,  guiada por Mario Alonso Puig.
  4. Seguimiento individualizado de los progresos de cada alumno.
  5. Manual de trabajo: Libro Tómate un Respiro.
  6. Prácticas de Mindful Eating, Mindful Yoga, The Relaxation Response, Mindful Breathing, Mindful Walking, Body Scan      y Metta.
  7. Certificado firmado por el Dr Mario Alonso Puig.


A quién va dirigido

Empresarios, autónomos y trabajadores por cuenta ajena que quiere reducir el estrés e incrementar su claridad mental, eficiencia y productividad.
A quienes buscan un aprendizaje de autoconocimiento y desean entender cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestras emociones, con el entorno, con los demás y con la vida, aprendiendo a soltar “bucles de pensamientos”.
A toda persona que quiera iniciarse en la práctica de Mindfulness para incrementar sus estados de calma y bienestar, tanto físicos, emocionales y mentales, en su vida diaria.

Contenido del entrenamiento

  • Orígenes y evolución del Mindfulness. Si cambias tu mente cambias tu vida.
  •  La dimensión biológica del ser humanoAnatomía del miedo y la ansiedad.

o   Estrés y equilibrio emocional.

o   La relación mente-cuerpo y su impacto en la salud y en la enfermedad.

o   Silencio y Presencia. Convertir nuestros límites en fronteras.

o   El poder de la atención.

o   La inteligencia de nuestro organismo.

o   El papel de las emociones en la salud y la enfermedad.

o   La mente dualista, el ego y su impacto en nuestra forma de percibir la realidad.


METODOLOGÍA
  1. Explicamos con gran soporte científico con el objetivo de que los participantes puedan conocer la manera en la que el Mindfulness impacta en nuestra mente y en nuestra fisiología.
  2. Prácticas específicas de Mindfulness que incluyen:
    • Mindful eating
    • Mindful Yoga
    • The Relaxation Response
    • Mindful Breathing
    • Mindful Walking
    • Body Scan
    • Metta

Formador: Dr. Mario Alonso Puig

Trayectoria
  • Fellow en Cirugía por la Harvard University Medical School.
  • Miembro de la Academia de Ciencias de New York.
  • Miembro de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.
  • Miembro del World Economic Forum´s Global Agenda Council on New Models of Leadership 2011(Davos).
  • Miembro del panel mundial de expertos del WCC, IMD World Competitiviness Center.
  • Formado en el campo de la Inteligencia Humana con el Dr. Howard Gardner y el Dr. David Perkins en la Facultad Superior de Educación de la Universidad de Harvard.
  • Formado en Medicina Mente Cuerpo y en Psicología Positiva con el Instituto Mente-Cuerpo de la Universidad de Harvard.
  • Formado en Aspectos Psicológicos del Liderazgo con el Levinson Institute de Boston.
  • MBSR(Mindful based stress reduction) certificate por la University of Massachusetts Medical school.
  • Certificado en Coaching for Leadership and Professional Development por el Tavistock Institute de Londres.
  • Master en Humanidades por la Universidad Francisco de Vitoria.
  • Ganador del Premio Knowsquare a la trayectoria divulgativa ejemplar 2014.

Autor de los libros:
  • Madera de Líder. Editorial Empresa Activa actualmente en su 3ª edición.
  • Vivir es un asunto urgente. Editorial Aguilar actualmente en su 9ª edición.
  • Reinventarse: tu segunda oportunidad. Plataforma Editorial, actualmente en su 30ª edición y traducido a 14 idiomas.
  • Ahora Yo. Plataforma Editorial, actualmente en su 5ª edición.
  • La Respuesta. Plataforma Editorial.
  • El Cociente Agallas. Ganador del Premio Espasa de ensayo 2013.
  • El Guardián de la Verdad y la tercera puerta del tiempo. Editorial Espasa, publicado en enero del 2016.
  • Tómate un respiro: Mindfulness, el arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Actualmente en su 6ª edición.





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